اسلام آباد: سوانا باتھ کا اثر جسم کے مدافعتی نظام کو متحرک کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ فن لینڈ میں ہونے والی ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ صرف 30 منٹ کا ایک سیشن بھی مدافعتی نظام کو فوری طور پر متحرک کر سکتا ہے۔ یہ تحقیق انسانی صحت کے حوالے سے ایک اہم پیش رفت ہے، جو سوانا باتھ کے فوائد کو اجاگر کرتی ہے۔
تحقیق کے مطابق، سوانا باتھ کے دوران جسم کی حرارت میں اضافہ ہوتا ہے، جس کی وجہ سے خون کی گردش میں بہتری آتی ہے۔ اس عمل کے نتیجے میں جسم میں موجود مدافعتی خلیات زیادہ فعال ہو جاتے ہیں، جو بیماریوں کے خلاف لڑنے کی صلاحیت کو بڑھاتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ سیشن نہ صرف جسمانی صحت کے لیے مفید ہے بلکہ ذہنی سکون بھی فراہم کرتا ہے۔
تحقیق میں شامل سائنسدانوں نے بتایا کہ سوانا باتھ کے فوائد کو سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن ابتدائی نتائج نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ یہ طریقہ کار مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، سوانا باتھ کا باقاعدہ استعمال دل کی صحت، ذہنی دباؤ میں کمی، اور مجموعی صحت میں بہتری کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
یہ تحقیق صحت کے شعبے میں ایک اہم سنگ میل ہے، جو لوگوں کو سوانا باتھ کے فوائد سے آگاہ کرتی ہے۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ لوگ اپنی روزمرہ کی زندگی میں سوانا باتھ کو شامل کریں تاکہ وہ اپنی صحت کو بہتر بنا سکیں۔
