اسلام آباد: آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے اکثر آئرن کی کمی کی علامت سمجھے جاتے ہیں۔ حالیہ دنوں میں سوشل میڈیا پر ایک نیا ٹرینڈ ‘فیرٹِن فیس’ مقبول ہو رہا ہے، جس میں لوگ اپنی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کی تصاویر شیئر کر رہے ہیں۔ ماہرین کے مطابق، یہ حلقے جسم میں آئرن کی کمی کی نشاندہی کر سکتے ہیں، جو کہ صحت کے لیے ایک سنگین مسئلہ ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ آئرن کی کمی کی صورت میں جسم میں ہیموگلوبن کی سطح کم ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے بننے لگتے ہیں۔ یہ حلقے نہ صرف ظاہری شکل کو متاثر کرتے ہیں بلکہ یہ صحت کی دیگر مسائل کی بھی علامت ہو سکتے ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ اس مسئلے کو سنجیدگی سے لیا جائے اور مناسب علاج کیا جائے۔
فیرٹِن کی سطح کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے، جو کہ آئرن کی کمی کی تشخیص میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اگر کسی شخص میں آئرن کی کمی پائی جائے تو انہیں اپنی خوراک میں آئرن سے بھرپور غذائیں شامل کرنی چاہئیں، جیسے کہ سرخ گوشت، ہری سبزیاں، اور دالیں۔
اس کے علاوہ، ماہرین کا مشورہ ہے کہ پانی کی مناسب مقدار پینا اور نیند کی کمی سے بچنا بھی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اگر یہ حلقے مستقل رہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے تاکہ کسی بھی ممکنہ صحت کے مسئلے کی نشاندہی کی جا سکے۔
