اسلام آباد: کافی پینے کے فوائد پر کی جانے والی ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ معتدل مقدار میں کافی پینا انسانی دماغی صحت کے لیے انتہائی مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ اس تحقیق کے مطابق، کافی پینے سے ڈیمنشیا کے خطرات میں نمایاں کمی واقع ہو سکتی ہے۔
امریکی فزیولوجیکل سوسائٹی کے تحت 43 سال تک جاری رہنے والی اس طویل تحقیق میں ہزاروں افراد کی دماغی صحت کا جائزہ لیا گیا۔ محققین نے پایا کہ جو لوگ روزانہ کافی پیتے ہیں، ان میں دماغی زوال کی علامات کم دیکھنے کو ملتی ہیں۔ اس تحقیق کے نتائج نے کافی کے فوائد کو ایک نئے انداز میں اجاگر کیا ہے، خاص طور پر بزرگ افراد کے لیے۔
تحقیق میں شامل افراد کی عمر 50 سال سے زائد تھی اور ان کی دماغی صحت کا مسلسل جائزہ لیا گیا۔ محققین نے یہ بھی نوٹ کیا کہ کافی میں موجود کیفین دماغی فعالیت کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے، جو کہ یادداشت اور توجہ کی بہتری میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
اس تحقیق کے نتائج نے یہ واضح کیا ہے کہ کافی پینا نہ صرف جسمانی صحت کے لیے مفید ہے بلکہ یہ دماغی صحت کے لیے بھی ایک اہم عنصر ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ روزانہ کی بنیاد پر کافی پینا ایک سادہ مگر مؤثر طریقہ ہے جس سے بزرگ افراد اپنی دماغی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
اس تحقیق کے نتائج کو دیکھتے ہوئے، ماہرین نے عوام کو مشورہ دیا ہے کہ وہ اپنی روزمرہ کی عادات میں کافی کو شامل کریں تاکہ دماغی صحت کو بہتر بنایا جا سکے۔ اس کے علاوہ، کافی کے دیگر فوائد جیسے کہ توانائی میں اضافہ اور موڈ کی بہتری بھی قابل ذکر ہیں۔
